Лятото е вече тук и колкото и да ни е любимо, то също крие своите рискове и така има тенденция да изцежда нашата енергия и има дехидратиращ ефект върху тялото ни. Ако искате да се справите с горещините, най-добрия начин е да хапвате храни, които ще помогнат да намалите телесната температура на Вашето тяло. Климатикът не е добър вариант и изобщо охлаждането отвън-навътре го изключете като вариант. Добър избор са охлаждащите храни, те стабилизират организма и намаляват топлината на тялото и също ще ви заредят с незабавна енергия. И така нека преминем към храните, които са добър вариант за консумация за лятото.
Охладете се с краставица:
Краставицата е силно хидратираща и с нея може да избягаме от горещините и също така е полезна за лечение. Тя незабавно ви облекчава от топлината и е нужно просто да добавите няколко филийки в салатата.
Диня за Сочност през целия ден:
Страхотен спътник за горещините, тя е сочна, свежа и вкусна и е една от най-популярните храни през лятото. Без значение колко топло е навън, тя помага на тялото да се хидратира и да остава далеч от инфекции. С динята тялото ви ще остане свежо през целия ден.
Кокосови орехи – спасителите през лятото:
Те са истински спалители през летните дни изпълнени със сладост. Имат невероятен хидратиращ ефект и невероятни охлаждащи свойства.
Бъдете свежи като лимон:
Всеки е чувал фразата "Те лекуват слънчеви изгараня и други увреждания на кожата причинени от слънцето". Лимоните са цитросови плодове, които помагат за детоксикацията и са известни, че повишават имунитета и помагат на тялото да се справи с топлината. Класическата лимонада е една много добра алтернатива за борба с горещините.
